เลือกสีตามสไลต์ที่คุณชอบ:
SaveOurSea.NET  

กลับไป   SaveOurSea.NET > คุยเฟื่องเรื่องดำน้ำ

ตอบ
 
Share คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
  #11  
เก่า 23-11-2009
สายน้ำ's Avatar
สายน้ำ สายน้ำ is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
ข้อความ: 25,192
Default



ขอเพิ่มอีกนิดนะครับ ตรงที่บอกให้หยุด คิด และ ทำ ขอให้ควบคุมการหายใจให้สม่ำเสมอด้วยครับ

หายใจลึกๆยาวๆ (Deep & Slow) จะช่วยให้เราสงบ ลดความเกร็ง...ตื่นเต้น...ตกใจลงได้ครับ

ถ้าไม่แน่ใจว่าทำอย่างไร.... ลองใช้ทางพระเข้าช่วยดูครับ นึกถึงคำว่า "พุทททททททท......." พร้อมหายใจเข้าลึกๆ.....จนรู้สึกอากาศเต็มปอด แล้วก็ต่อด้วยคำว่า "โธธธธธธธธธธธธธ......." พร้อมหายใจออกยาวๆจนรู้สึกเหมือนว่าจะหมดลมในปอดแล้ว ทำอย่างนี้เรื่อยๆและสมำเสมอ จะรู้สึกสบายและผ่อนคลายเหมือนเข้าสมาธิเลยล่ะครับ

ขอความสุขสวัสดีจงมีแด่สาธุชนทุกท่านครับ....สวัสดี

รูป
 
__________________
การเมืองไม่ยุ่ง มุ่งแต่รักษ์ทะเลไทยจ้า ....
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #12  
เก่า 23-01-2013
Jono_A1 Jono_A1 is offline
Junior Member
 
วันที่สมัคร: Jan 2013
ข้อความ: 1
Default

เคยมีประสบการณ์ครับดึงสายออกเลยครับ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #13  
เก่า 23-01-2013
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,337
Default



การดึงสาย Low Pressure Inflator Hose ออกนั้น เป็นการแก้ไขที่ถูกต้องแล้วค่ะ คุณ Jono_A1...แต่ขณะที่พยายามจะดึงสาย Inflator ออก อย่าลืมกดปล่อยลมออกจาก BCD ไปด้วยพร้อมกันด้วยนะคะ...

__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #14  
เก่า 08-09-2013
Noom sena Noom sena is offline
Junior Member
 
วันที่สมัคร: May 2012
ข้อความ: 1
Default

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะค่ะ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #15  
เก่า 09-09-2013
ลูกปูกะตอย ลูกปูกะตอย is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: Mar 2010
ข้อความ: 207
Default

ตั้งสติ สำคัญสุดๆ
ถ้าบัดดี้อยู่ข้างกายยิ่งอุ่นใจ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #16  
เก่า 09-09-2013
ลูกปูกะตอย ลูกปูกะตอย is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: Mar 2010
ข้อความ: 207
Default

อยากขอความรู้ตรง พุทโธคะ
เวลาหายใจเข้า จะรู้สึกพุทธ ยาวนาน
แต่ตอนหายใจออก โธ พยายามให้ยาวแล้ว
แต่มันจะสั้นกว่าตอนหายใจเข้า
มันควรจะเท่าๆ กันหรือไม่คะ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #17  
เก่า 10-09-2013
Udomlert's Avatar
Udomlert Udomlert is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
ข้อความ: 422
Talking Udomlert

ตอนสาย low inflator แตก ที่ 20 เมตร ก็รอดมาได้ด้วยพุทโธนี่แหละครับ ยาวแค่ไหนก็แค่นั้น
__________________
We make a living by what we get,
we make a life by what we give.
(Winston Churchill)
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #18  
เก่า 10-09-2013
koy's Avatar
koy koy is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: Jun 2009
ข้อความ: 656
Default

โพสต์ตั้งแต่ปี 2009 แต่ยังเป็นสิ่งที่ควรรู้กันไว้จริงๆ มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับพี่สองสาย
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #19  
เก่า 12-09-2013
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,337
Default

ขอบคุณที่ดันกระทู้ขึ้นมาให้อ่านกันใหม่อีกครั้งค่ะ...น้องปู น้องจิ๋ว น้องก้อย

การหายใจออกลึกๆยาวๆและช้าๆนั้น..ไม่จำเป็นที่ลมหายใจเข้าจะต้องเท่าๆกับลมหายใจออกเสมอไปค่ะน้องปู เพราะการหายใจเข้าลมจะเข้าได้ง่ายหรือสดวกกว่าออก และให้ออกยาวแค่ไหนก็ยังจะมีอากาศคฃค้างอยู่ในปอดราว 1 ใน ส่วนตัว
__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 07:49


vBulletin รุ่น 3.8.10
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2021, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด
Ad Management plugin by RedTyger