เลือกสีตามสไลต์ที่คุณชอบ:
SaveOurSea.NET  

กลับไป   SaveOurSea.NET > ท่องเที่ยวทั่วแผ่นดิน

ตอบ
 
Share คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
  #1  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default ยังมีชีวิตอยู่ครับ เมื่อวานปั่น 45 กม

เจ็บก้นหมดเลย เพราะว่าลืมกางเกงฟองน้ำ ใส่แค่กางเกงบอล
ออกจากอรัญ ไปเขาน้อยสีชมพู เลี้ยวเข้าโคกสะแบง แล้วกลับอรัญ ระยะทางประมาณ 45 กม. เพิ่งปั่นได้ 5 วันเองครับ
เล่นเอาลิ้นห้อยเลย

ปราสาทเขาน้อยสีชมพู
http://www.google.co.th/#hl=th&sourc...76420fa62ff1d3
รูป
  
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #2  
เก่า 02-04-2010
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,158
Default

เย้ๆ....น้องโป๋หายป่วยแล้ว....


หน้าตาสดชื่นอิ่มเอิบเชียว....ดีใจจังเลยจ้ะ....
__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #3  
เก่า 02-04-2010
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,158
Default

ปราสาทเขาน้อยสีชมพู....ถ้าอยู่ครบสมบูรณ์ น่าจะสวยงาม และน่าชมไม่น้อยนะคะ


ขอบคุณที่มาให้ข้อมูลค่ะ..น้องโป๋..


โอ้โฮ....ปั่นจักรยาน 45 กม. นี่ไม่ใช่น้อยเลยนะคะ พี่ปั่นจักรยานอยู่กับที่ 10 กม. ก็เหนื่อยแฮ่ก ต้องหยุดปั่นไปเป็นอาทิตย์...แห่ะๆ...
__________________
Saaychol

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย สายชล : 02-04-2010 เมื่อ 21:57
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #4  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

แผนที่ครึ่งทางแรก
http://maps.google.com/maps?f=d&sour...=UTF8&t=h&z=12
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #5  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

ครึ่งทางหลัง
http://maps.google.com/maps?f=d&sour...=UTF8&t=h&z=12
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #6  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

ลากจากจุด a ไปได้ครึ่งทาง มันก็เปลี่ยนเป็นครึ่งหลัง ไม่ยอมต่อกัน เลยเป็นงง
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #7  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

อ้างอิง:
ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ สายชล อ่านข้อความ
เย้ๆ....น้องโป๋หายป่วยแล้ว....


หน้าตาสดชื่นอิ่มเอิบเชียว....ดีใจจังเลยจ้ะ....
ปลายเท้าที่ชาก็ดีขึ้น อาจเป็นทำกายบริหารโดยการ นอนคว่ำหน้าราบไปกับพื้นแข็ง แล้วยกหน้าอกขึ้นให้สูง ๆ แล้วค้างไว้นาน ๆ เป็นการสร้างกล้ามเนื้อที่หมอนรองกระดูกตรงเอวด้านหลังให้แข็งแรง

อีกท่าก็นอนหงายแล้วงอเข่าให้ฝ่าเท้าติดพื้นแล้วชูมือยกหน้าอกขึ้นไปให้มือติดเข่าแล้วค้างไว้นาน ๆ

ทำบ่อย ๆ

เจ้าของร้านจักรยานที่ไปซื้อเขาสอนมา เพราะเขาเคยผ่าหมอนรองกระดูกหลังมาแล้ว ทรมานมาก หลังจากผ่าตัด นอนคว่ำหน้าอยู่สองเดือนกว่า อยู่ท่าเดียว

ก่อนผ่าตัดก็ไปกระดูกแตกในสนามกอล์ฟ ต้องหามกลับบ้าน เหมือนเอามีดหลายเล่มมาทิ่มที่ขา ต้องนอนรอ ผ่าตัดอยู่หลายวันเพราะผ่าไม่ได้เนื่องจากปวดมาก
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #8  
เก่า 02-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

อ้างอิง:
ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ สายชล อ่านข้อความ
ปราสาทเขาน้อยสีชมพู....ถ้าอยู่ครบสมบูรณ์ น่าจะสวยงาม และน่าชมไม่น้อยนะคะ


ขอบคุณที่มาให้ข้อมูลค่ะ..น้องโป๋..


โอ้โฮ....ปั่นจักรยาน 45 กม. นี่ไม่ใช่น้อยเลยนะคะ พี่ปั่นจักรยานอยู่กับที่ 10 กม. ก็เหนื่อยแฮ่ก ต้องหยุดปั่นไปเป็นอาทิตย์...แห่ะๆ...
การปั่นจักรยาน ต้องปั่นโดยใช้รอบขาเร็ว ๆ ไม่ได้ปั่นแบบขี่ชมวิวครับ
ต้องใช้เกียร์หน้าอันที่สอง รองจากอันใหญ่ ส่วนเกียร์หลังใช้เกียร์หก หรือ เจ็ด แล้วรักษาความเร็วไว้ที่ 27 กม/ชม สัก 5 กม แล้วฟรีขาเพื่อพัก แล้วก็ปั่นต่ออีกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อขา จะทำให้การหายใจเร็วขึ้นเหนื่อยเหมือนว่ายน้ำครับ

ส่วนพวกมือโปรเท้าไฟ เขาปั่นกันที่รอบ 35 - 40 กม
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #9  
เก่า 02-04-2010
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,158
Default

จะลองปั่นจักรยาน (อยู่กับที่) ตามคำแนะนำของน้องโป๋จ้ะ...


ขอบคุณหลายๆนะจ๊ะ...

__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #10  
เก่า 03-04-2010
Super_Srinuanray's Avatar
Super_Srinuanray Super_Srinuanray is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Deep Blue Sea
ข้อความ: 1,073
Default

พี่น้อยขา พี่น้อยต้องลอง ให้เยอะๆๆ นะคะ มีหลายๆๆ ท่านเป็นห่วงสุขภาพทั้งพี่น้อยและพี่จ๋อม ทั้งคู่เลยค่ะ

น้องก็ด้วย และก็ขอให้พี่โป๋ มีสุขภาพแข็งแรงเช่นกัน นะคะ
__________________
Superb_Sri_Nuan.Ray ณ SOS
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 18:12


vBulletin รุ่น 3.8.10
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2024, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด
Ad Management plugin by RedTyger