เลือกสีตามสไลต์ที่คุณชอบ:
SaveOurSea.NET  

กลับไป   SaveOurSea.NET > ท่องเที่ยวทั่วแผ่นดิน

ตอบ
 
Share คำสั่งเพิ่มเติม เรียบเรียงคำตอบ
  #11  
เก่า 03-04-2010
สายน้ำ's Avatar
สายน้ำ สายน้ำ is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
ข้อความ: 12,106
Default


45 กม.


ผมปั่นอยู่กับที่ได้สัก 2 กม.ก็ดีใจจะขาดแล้ว .... ปั่นไปก็คอยดูเลข 100 ม.แล้ว .... 200 ม.แล้ว ..... 300 ม.แล้ว ...... พอถึง 2 กม. ก็เฮ แล้วลงนอนเลย

__________________
การเมืองไม่ยุ่ง มุ่งแต่รักษ์ทะเลไทยจ้า ....
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #12  
เก่า 03-04-2010
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,158
Default



แห่ะๆ....จะให้ออกกำลังกายเยอะๆหรือจ๊ะ หนูติ่ง


ได้จ้ะ....ว่าจะเริ่มต้นพรุ่งนี้ ด้วยการว่ายน้ำสัก 500 เมตร....ถีบจักรยาน 10 กม.....วิ่งรอบหมู่บ้าน(ให้หมาเห่าเล่น) สักสิบรอบ....


จากนั้น...คงจะสลบไปอีก 3 วัน กว่าจะฟื้น....คิกๆ...


__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #13  
เก่า 03-04-2010
ตุ๊กแกผา's Avatar
ตุ๊กแกผา ตุ๊กแกผา is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 1,452
Default

อ่านก็ก็ดีใจกับพี่ๆไปด้วย.......ออกกำลังกายดีค่ะ

ของพี่น้อย ติ๋วว่าแค่ดูแลน.ร.ดำน้ำเนี่ย ก็เป็นการออกกำลังกายแบบแบบหนัก-หนักมากแล้วค่ะ ครูขา.....

แหะๆๆเป็นห่วง เดี๋ยวออกกำลังกายมากเกินไปแล้ว น้ำตาลในเลือดพาลจะต่ำเอา ไม่ดีกับสุขภาพค่ะครูขา....
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #14  
เก่า 03-04-2010
สายน้ำ's Avatar
สายน้ำ สายน้ำ is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
ข้อความ: 12,106
Default

อ้างอิง:
วิ่งรอบหมู่บ้าน(ให้หมาเห่าเล่น)
ผมว่าเปลี่ยนเป็น วิ่งรอบหมู่บ้าน ให้หมาวิ่งไล่ น่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบบังคับได้ดีกว่านะ น้ำหนักคงลดด้วย

__________________
การเมืองไม่ยุ่ง มุ่งแต่รักษ์ทะเลไทยจ้า ....
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #15  
เก่า 03-04-2010
สายชล's Avatar
สายชล สายชล is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 9,158
Default



ก๊ากกกกกก......


ถ้าเป็นแบบวิ่งหนีหมานี่.....คุณสายน้ำวิ่งไปคนเดียวแล้วกันนะเจ้าคะ....

__________________
Saaychol
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #16  
เก่า 03-04-2010
ตุ๊กแกผา's Avatar
ตุ๊กแกผา ตุ๊กแกผา is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Bangkok
ข้อความ: 1,452
Default

5555555 ชอบจัง แต่ขออ่านอย่างเดียวดีกว่าค่ะ มิสามารถไปช่วยวิ่งได้ เพราะลำพังเจ้าตัวที่บ้านพี่น้อย ติ๋วก็หลบมันจะแย่อยู่แล้ว ขืนไปวิ่งหนีตัวอื่นอีก.....ท่าจะแย่

แค่นึกภาพตาม....ก็(ฮา)แล้ว อิอิ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #17  
เก่า 04-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

อ้างอิง:
ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ สายน้ำ อ่านข้อความ

45 กม.


ผมปั่นอยู่กับที่ได้สัก 2 กม.ก็ดีใจจะขาดแล้ว .... ปั่นไปก็คอยดูเลข 100 ม.แล้ว .... 200 ม.แล้ว ..... 300 ม.แล้ว ...... พอถึง 2 กม. ก็เฮ แล้วลงนอนเลย

พี่จ๋อมทำได้ครับ 45 กม. ไม่ใช่เรื่องยาก
แต่จักรยานต้องเบาหน่อย ผมซื้อเสืื่อภูเขามือสองแค่แปดพันห้า ไม่ใช่เจ็ดหมื่นเหมือนพวกมือโปร

แต่ถ้าทางไกลต้องเสือหมอบ ซื้อมาสองหมื่น ไม่ใช่เจ็ดแปดหมื่นเหมือนพวกมือโปร

ผมเพิ่งขี่ได้แค่ 5 วัน ก็ยังปั่นได้ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย หกเดือน

ทุกคนทำได้ โดยใช้วิธีฝึกแบบที่ผมบอกพี่สายชลไปนั่นแหละครับ มันเหนื่อยเหมือนตีฟินสัก 400 เมตร นั่นแหละครับ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #18  
เก่า 06-04-2010
แม่หอย's Avatar
แม่หอย แม่หอย is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: Klong Wan
ข้อความ: 289
Default

โอ้โฮ.. 27 กม./ชม. นั่นเป็นความเร็วเกือบสูงสุดที่แม่หอยเคยวัดได้จากที่จักรยานพุ่งลงเนินเขา ใจหวิวๆ แทบแย่
ขี่เสือภูเขาปั่นได้แค่ 20-22 กม./ชม. แม่หอยก็เหนื่อยแทบตายแล้วค่ะ แหะ แหะ.. แถมไปได้สัก 500 เมตรก็ต้องลดความเร็ว พักขา แล้วค่อยฮึดมาซอยเท้าใหม่
ตอนนี้ cyclometer เจ๊ง จักรยานก็จอดอยู่นานหลายเดือนแล้ว ไม่ได้ขี่เลยค่ะ
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #19  
เก่า 08-04-2010
Udomlert's Avatar
Udomlert Udomlert is offline
Senior Member
 
วันที่สมัคร: May 2009
ข้อความ: 421
Talking Udomlert

ดีใจด้วยครับ พี่โป๋ คงเหมือนหัวเรื่องแหละครับ อยู่นานๆนะครับ แล้วก็แข็งแรงด้วยคร้าบ
__________________
We make a living by what we get,
we make a life by what we give.
(Winston Churchill)
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
  #20  
เก่า 12-04-2010
admin's Avatar
admin admin is offline
Zen
 
วันที่สมัคร: May 2009
สถานที่: ประเทศไทย Tel:0817624372
ข้อความ: 436
Default

อ้างอิง:
ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ แม่หอย อ่านข้อความ
โอ้โฮ.. 27 กม./ชม. นั่นเป็นความเร็วเกือบสูงสุดที่แม่หอยเคยวัดได้จากที่จักรยานพุ่งลงเนินเขา ใจหวิวๆ แทบแย่
ขี่เสือภูเขาปั่นได้แค่ 20-22 กม./ชม. แม่หอยก็เหนื่อยแทบตายแล้วค่ะ แหะ แหะ.. แถมไปได้สัก 500 เมตรก็ต้องลดความเร็ว พักขา แล้วค่อยฮึดมาซอยเท้าใหม่
ตอนนี้ cyclometer เจ๊ง จักรยานก็จอดอยู่นานหลายเดือนแล้ว ไม่ได้ขี่เลยค่ะ
27 กม แค่ฝึกครับ ถ้าเป็นเสือหมอบขี่จริงจะอยู่ที่ 35 - 50 ครับ คุณแม่หอย

อาทิตย์ก่อนพวกพาปั่นไป 55 กม เดินไม่เป็นเลยครับ เขาปั่นกันมาสองปี ผมแค่สองอาทิตย์เอง

เส้นทางขาโหดแถวบ้านที่วังน้ำเขียวก็ขึ้นเขาอย่างเดียวไม่มีแหล่งน้ำเหมือนข้างบนครับ http://www.baanphuoob.com/baanphuoob/krating.htm
ตอบพร้อมอ้างอิงข้อความเดิม
ตอบ

คำสั่งเพิ่มเติม
เรียบเรียงคำตอบ

กฎการส่งข้อความ
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is ใช้ได้
Smilies are ใช้ได้
[IMG] code is ใช้ได้
HTML code is งดใช้

Forum Jump


เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 00:01


vBulletin รุ่น 3.8.10
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2024, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด
Ad Management plugin by RedTyger