|
1 Attachment(s)
ขอเพิ่มอีกนิดนะครับ ตรงที่บอกให้หยุด คิด และ ทำ ขอให้ควบคุมการหายใจให้สม่ำเสมอด้วยครับ หายใจลึกๆยาวๆ (Deep & Slow) จะช่วยให้เราสงบ ลดความเกร็ง...ตื่นเต้น...ตกใจลงได้ครับ ถ้าไม่แน่ใจว่าทำอย่างไร.... ลองใช้ทางพระเข้าช่วยดูครับ นึกถึงคำว่า "พุทททททททท......." พร้อมหายใจเข้าลึกๆ.....จนรู้สึกอากาศเต็มปอด แล้วก็ต่อด้วยคำว่า "โธธธธธธธธธธธธธ......." พร้อมหายใจออกยาวๆจนรู้สึกเหมือนว่าจะหมดลมในปอดแล้ว ทำอย่างนี้เรื่อยๆและสมำเสมอ จะรู้สึกสบายและผ่อนคลายเหมือนเข้าสมาธิเลยล่ะครับ ขอความสุขสวัสดีจงมีแด่สาธุชนทุกท่านครับ....สวัสดี |
เคยมีประสบการณ์ครับดึงสายออกเลยครับ
|
การดึงสาย Low Pressure Inflator Hose ออกนั้น เป็นการแก้ไขที่ถูกต้องแล้วค่ะ คุณ Jono_A1...แต่ขณะที่พยายามจะดึงสาย Inflator ออก อย่าลืมกดปล่อยลมออกจาก BCD ไปด้วยพร้อมกันด้วยนะคะ...:) |
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดีนะค่ะ
|
ตั้งสติ สำคัญสุดๆ
ถ้าบัดดี้อยู่ข้างกายยิ่งอุ่นใจ |
อยากขอความรู้ตรง พุทโธคะ
เวลาหายใจเข้า จะรู้สึกพุทธ ยาวนาน แต่ตอนหายใจออก โธ พยายามให้ยาวแล้ว แต่มันจะสั้นกว่าตอนหายใจเข้า มันควรจะเท่าๆ กันหรือไม่คะ |
Udomlert
ตอนสาย low inflator แตก ที่ 20 เมตร ก็รอดมาได้ด้วยพุทโธนี่แหละครับ ยาวแค่ไหนก็แค่นั้น
|
โพสต์ตั้งแต่ปี 2009 แต่ยังเป็นสิ่งที่ควรรู้กันไว้จริงๆ มีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากๆครับพี่สองสาย
|
ขอบคุณที่ดันกระทู้ขึ้นมาให้อ่านกันใหม่อีกครั้งค่ะ...น้องปู น้องจิ๋ว น้องก้อย
การหายใจออกลึกๆยาวๆและช้าๆนั้น..ไม่จำเป็นที่ลมหายใจเข้าจะต้องเท่าๆกับลมหายใจออกเสมอไปค่ะน้องปู เพราะการหายใจเข้าลมจะเข้าได้ง่ายหรือสดวกกว่าออก และให้ออกยาวแค่ไหนก็ยังจะมีอากาศคฃค้างอยู่ในปอดราว 1 ใน ส่วนตัว |
| เวลาทั้งหมดอยู่ในเขตเวลา GMT +7 และเวลาในขณะนี้คือ 12:15 |
vBulletin รุ่น 3.8.10
สงวนลิขสิทธิ์ ©2000-2024, บริษัท Jelsoft Enterprises จำกัด
Ad Management plugin by RedTyger