|
|
|||||||
 |
|
|
Share | คำสั่งเพิ่มเติม | เรียบเรียงคำตอบ |
|
|
|
#2
03-04-2010
|
||||
|
||||
แห่ะๆ....จะให้ออกกำลังกายเยอะๆหรือจ๊ะ หนูติ่ง ได้จ้ะ....ว่าจะเริ่มต้นพรุ่งนี้ ด้วยการว่ายน้ำสัก 500 เมตร....ถีบจักรยาน 10 กม.....วิ่งรอบหมู่บ้าน(ให้หมาเห่าเล่น) สักสิบรอบ.... จากนั้น...คงจะสลบไปอีก 3 วัน กว่าจะฟื้น....คิกๆ... 
__________________
Saaychol 
|
|
#3
04-04-2010
|
||||
|
||||
|
อ้างอิง:
แต่จักรยานต้องเบาหน่อย ผมซื้อเสืื่อภูเขามือสองแค่แปดพันห้า ไม่ใช่เจ็ดหมื่นเหมือนพวกมือโปร แต่ถ้าทางไกลต้องเสือหมอบ ซื้อมาสองหมื่น ไม่ใช่เจ็ดแปดหมื่นเหมือนพวกมือโปร ผมเพิ่งขี่ได้แค่ 5 วัน ก็ยังปั่นได้ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย หกเดือน ทุกคนทำได้ โดยใช้วิธีฝึกแบบที่ผมบอกพี่สายชลไปนั่นแหละครับ มันเหนื่อยเหมือนตีฟินสัก 400 เมตร นั่นแหละครับ
|
|
|
|
Hybrid Mode
