ยังมีชีวิตอยู่ครับ เมื่อวานปั่น 45 กม

[admin]

ตัวอย่างดังกล่าว ก็พูดต่อได้อีกกับการปั่นจักรยาน ทั้งๆที่ปั่นนานเกินครึ่งชั่วโมง แต่.. หากเฉื่อยลมโชยไป ก็ไม่ได้ภาวแอโรบิค บี้กันหายใจฟื้ดฟาด พูดไม่ออกก็กลายเป็นแอโรบิคบวกแอนีโรบิค

-----------------------------
ทุกวันนี้ผมก็ไม่ได้ปั่นแบบลมโชย แต่ปั่นแบยฝึกกล้ามเนื้อขาและระบบการหายใจเหมือนกันครับ
เลยมาปั่นเสือหมอบแทนเสือภูเขา ซึ่งเสือภูเขาคงเอาไปปั่นเล่นที่วังน้ำเขียวมากกว่าการปั่นแบบ แอโรบิคครับ